頑張って筋トレしたのに筋肉痛が来ない

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:46:38.87

悲しい

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:51:36.38

負荷が足らへんのや

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:52:36.91

ワイは逆にちょっと筋トレすると次の日バキバキに筋肉痛になってつらいのが三日ぐらい続くから困る

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:52:42.73

明日くるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:53:56.84

ワイは筋肉痛が酷いから週一のジムが限界やわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:54:17.76

ずっと来ないなら負荷が足りてない
明日くるようなら中途半端な負荷のかけ方してる
しっかりやったなら年齢関係なしに今日中になるはず

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 23:56:50.13

腹筋筋肉痛にならん
追い込んではいるんやけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 00:00:24.30

肩とかあんま筋肉痛ならんな
ダンベルショルダー32キロぐらい

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 00:06:12.18

>>8
典型的なフォームが悪いやつやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 00:12:20.29

>>9
胸使わんように意識してやっとるつもりやけど筋肉痛は来んわ
筋トレやる前から比べたら肩はデカくなってるしええんやけど