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【悲報】なんG民さん、早朝から弱者の定義でレスバ
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0001
風吹けば名無し
2023/01/10(火) 06:50:00.22
ID:LWAD04Z4d
ええんか
0002
風吹けば名無し
2023/01/10(火) 06:51:03.85
ID:Lqqrj+Yo0
平日の朝から匿名掲示板でレスバする奴は間違いなく弱者
0003
風吹けば名無し
2023/01/10(火) 06:55:42.60
ID:sa/+5Q3G0
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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