0001風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:17:37.71ID:bOyEmmYK0
ホンマかいな
0002風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:18:37.34ID:l3dm/x3wd
24ヶ月経ったらどうなるんや
0003風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:19:09.44ID:bOyEmmYK0
必須カロリーの1/3も足りないから1ヶ月で餓死するやろ
そのまま火葬されて体重98%オフや
0005風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:22:20.16ID:WdVmN+JI0
１日のカロリー少なめに見積もって1900から700ですませば1200カロリー浮く
これを３１日まわせば37200カロリーうく
だいたい5000キロカロリーで1キロやせるから7.5は落ちるで
0006風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:22:47.58ID:M3BOIglJ0
0007風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:24:26.09ID:lMylGSGVr
1日700キロカロリーも摂ってるとかどんだけ富豪だよ
庶民は500キロカロリーが精一杯だろ
ワイは大体150くらいやわ
0008風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:26:04.90ID:alCEHqzx0
0009風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:26:44.54ID:bOyEmmYK0
0011風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:27:21.49ID:bOyEmmYK0
>>5
ワイは身長小さめやから1700キロカロリーやな 0012風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:27:48.53ID:bOyEmmYK0
0013風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:28:17.57ID:bOyEmmYK0
0014風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:28:39.07ID:uVCJq6sr0
1日700キロカロリーに抑えたら1ヶ月で5キロ痩せる
1日350キロカロリーに抑えたら1ヶ月で10キロ痩せる
1日175キロカロリーに抑えたら1ヶ月で20キロ痩せる
…
ってこと？
0015風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:29:03.16ID:WdVmN+JI0
>>13
2ヶ月で体脂肪5パーまで落としたわいのダイエット方法きくけ？ 0016風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:29:41.00ID:WdVmN+JI0
これで痩せへんやつは多分おらんと思う、必勝法や
0017風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:30:14.48ID:bOyEmmYK0
0018風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:30:18.65ID:tEh4Pxasa
0019風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:32:44.80ID:ZBUOe9L50
>>13
一日卵三つ喰え
卵は完全栄養食
足りないのは食物繊維とビタミンC
つまり残りはイヌリンとビタミンCサプリだけ飲んどけばとりあえず生きていける
どうしても痩せたいならこれやれ 0020風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:33:02.90ID:uVCJq6sr0
ワイ1日1000キロカロリーで10キロ走ってたら1ヵ月で10キロ痩せた
学生の時にしたガチダイエットでは、絶食して朝と晩で合計26キロ走って1日中室内でエアロバイク漕いでたら2週間で13キロ痩せた
血尿出たけど
0021風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:34:35.13ID:WdVmN+JI0
朝だけ好きなもんを食べる、それこそ牛丼でもいい、ただ量は爆食いじゃなくてあくまで好きなもん
昼はスープと野菜のみ、
夜は食べないでカロリーオフの発泡酒でもゼロコーラでも良いからがぶ飲み、これはカロリー抑えてお腹を満たすためにやるんや、
運動は朝夜に腹筋50 横っ腹腹筋50 ずつ背筋50 を2セット要はお腹周りを鍛えるんやな
あとジョギング60分
ほんまに痩せたわ
0022風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:34:49.15ID:bOyEmmYK0
0023風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:35:22.24ID:bOyEmmYK0
0024風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:36:20.23ID:ZBUOe9L50
0025風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:37:12.76ID:WdVmN+JI0
>>24
愚直にやり続ける以外ダイエットは無理やで
運動 食事 筋トレ この3方向から攻めないと脂肪はうんともすんとも言わない 0026風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:37:40.66ID:WdVmN+JI0
0027風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:37:58.37ID:bOyEmmYK0
>>24
たまごは完全栄養食なのは知っとるがあとは食物繊維とビタミンCだけでほんまに足りるんか？ 0028風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:42:03.90ID:ZBUOe9L50
>>27
体脂肪持っててダイエットするだけならな
長期間は勧めん
2週間で痩せたら炭水化物一日に１００ｇ程度は摂取する位に戻せ 0029風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:45:07.25ID:tNPjlVvA0
運動不足の塊みたいな奴なら多少運動はせんといかんけど
そうでなければカロリー制限以外に道はないで
0030風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:46:45.84ID:KRh3aFaA0
空腹に耐える方法を頼む
0031風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:48:52.38ID:bOyEmmYK0
>>28
栄養は欲しいから卵ありやな
ちょっとゆで卵作ってくるか 0032風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:49:07.93ID:+FkJLyCR0
ケトジェニックは痩せた
でもうんこがマジで3週間でないことに危険を感じたからやめた
0033風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:49:54.85ID:bOyEmmYK0
>>29
ちょっと風邪治ったら週に2回くらいは歩くように習慣づけたいな
歩くのってあまりしんどくないのに全身運動やし有酸素運動やしええことずくめや 0034風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:50:20.37ID:ZBUOe9L50
>>30
水がぶ飲み＆極限状態になった時に寝て2時間耐える
そうなったら筋肉と脂肪の分解が始まるから血糖値が下がったぞって言う危険シグナルを脳が出してくるの治る
筋肉分解させないようにその時にEAAでも飲んだらええ
そしたら脂肪だけ分解される
その信号は痩せて行ってる証拠や 0035風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:50:24.74ID:bOyEmmYK0
>>30
ワイは豆腐食ってる 豆腐2丁も食べたら腹いっぱいや 0036風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:50:49.26ID:bOyEmmYK0
0037風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:51:33.69ID:x6bNA0zLM
>>32
ワイはケト中にMCTオイル取るから下痢ピーだわ 0038風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:53:15.59ID:d3ed8C2rd
食わないダイエットは逆効果だってなんで学習しないんだろ
0039風吹けば名無し2023/01/06(金) 13:56:55.55ID:bOyEmmYK0
0040風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:03:30.10ID:dSA69wib0
医者にダイエット用の薬処方してもらった奴おらんのか
0041風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:03:31.54ID:m7826zWqd
逆に病気になりそう
0042風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:04:04.38ID:UWM1nN1g0
こんにゃく 100gあたり5kcal
あとはわかるな？
0043風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:05:01.77ID:TnUTHmaC0
炭水化物抜けば水が抜けるからその倍落ちるで
0044風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:06:30.23ID:dSA69wib0
ワイダイエットの一環で晩飯毎回キャベツともやしの炒め物にしてるんやが大丈夫かな
0045風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:06:49.27ID:Kxs0LubN0
痩せ細ってるだけやん
0046風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:10:36.03ID:/q1v2shv0
ワイ会社に痩せろ言われて医者にリベルサス貰って
1日700kcal生活して1ヶ月で10kg痩せたら
管理栄養士にマジ切れされたで
0047風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:11:32.34ID:R+u8CZUj0
極端で草
0048風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:11:43.69ID:PXv/Txsy0
あまり摂取カロリー減らすと脂肪の他にも使わない筋肉もエネルギーに変えるから
食って運動して痩せるのか一番だぞ
0049風吹けば名無し2023/01/06(金) 14:11:57.67ID:Kxs0LubN0
ゆうて100kg超えとかやとそんぐらいしてでも体重減らすの優先なのかね