0001風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:53:01.04ID:H82X8zEr0
「睡眠不足のデメリット一覧がヤバすぎるから」らしい…
0002風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:53:08.94ID:H82X8zEr0
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP(これは諸説あり)
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
0003風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:53:15.12ID:H82X8zEr0
0004風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:53:24.33ID:H82X8zEr0
0005風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:53:32.26ID:H82X8zEr0
0006風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:54:08.95ID:1ZpkfUjZ0
これ手動で貼っとったんか?
0009風吹けば名無し2022/12/26(月) 00:57:26.23ID:zTY9hm750
死ね
マニュアルは寝られないならダメじゃん
オートマで自動運転にしないと
0012風吹けば名無し2022/12/26(月) 01:04:39.21ID:+BDpy5Era
まぁ確かにワイもAT見下してる
街中でAT車みると哀れすぎてニヤニヤしてしまう
0013風吹けば名無し2022/12/26(月) 01:07:41.99ID:SXqmkiaI0
草生える
0014風吹けば名無し2022/12/26(月) 01:08:28.73ID:m7EfGPx40
いや睡眠不足があかんのはみんな知ってるんや
睡眠の質を高める一覧に変えてくれないか?
0015風吹けば名無し2022/12/26(月) 01:13:24.65ID:gyJEhS3sa
もう寝ろ