0001風吹けば名無し2022/12/07(水) 17:09:28.80ID:HJS/D0eta
欠陥スポーツ
0002風吹けば名無し2022/12/07(水) 17:09:50.85ID:HJS/D0eta
せやろ
0003風吹けば名無し2022/12/07(水) 17:12:36.40ID:1MYb/W6O0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
>お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
>飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
>筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/