筋力がなさすぎて仰向けに寝たまま脚を挙げられないんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:49:51.81

腹筋めちゃ痛くて草は得る
まだ二十歳になったばっかりなんやがｗ

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:50:05.17

もうおしまいや

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:50:19.55

膝上げるとこからやればええ

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:51:17.64

>>3
来るな。....かなり

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:54:48.55

ワイ体が柔らかすぎて足が顔の近くまで行く

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:55:15.94

>>4
普通にバイシクルクランチやからな腰にも来るからちゃんとしたフォームでやれよ
腰壊れるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:55:21.05

>>5
無理過ぎで草

**風吹けば名無し** · 2022/11/22(火) 23:57:49.89

そのままいったらヘルニアで人生終わりや