ランニングって週何回くらいしたらええん？

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0001風吹けば名無し2022/11/11(金) 04:52:27.12ID:W2BV0++W0
体力無さ過ぎるから運動したいんやけど

0002風吹けば名無し2022/11/11(金) 04:53:11.68ID:sk8c8YN90
ランニングは続かんで
筋トレや

0003風吹けば名無し2022/11/11(金) 05:05:10.45ID:bxiO5Zn20
毎日20分全力で走る
帰って風呂入ってすぐ寝る

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