0001風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:50:10.94ID:p3HPuf5W0
とりあえず食事削って筋トレ・ランニングはしてる
0002風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:50:23.23ID:ksmXIUAq0
何キロなん？
0004風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:51:36.53ID:p3HPuf5W0
>>2
絞って170センチ68キロ
腹筋のとこに血管見えてる 0005風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:52:09.75ID:QUPrr3Bv0
1日1食
0006風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:53:03.51ID:p3HPuf5W0
体脂肪率はジムにあるインボディで測ると7%
0007風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:53:49.14ID:ksmXIUAq0
0008風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:58:09.69ID:4abijxkf0
寝たきりで食事最低限にする
0009風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:58:52.94ID:K3bJKWd10
タバコを吸う
車や自転車に乗らないで歩く
0010風吹けば名無し2022/11/11(金) 00:59:31.67ID:4es5G5L/0
ガチ勢はがきの頃からガリガリやぞ
3歳の頃からヴァイオリンやってるプロみたいなもんや
0011風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:01:31.69ID:p3HPuf5W0
0012風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:02:34.83ID:p3HPuf5W0
>>10
外胚葉型のやつうらやましいわ
俺はなんもせんで寝っ転がってると太ってく 0013風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:05:55.27ID:zmj+AVzf0
もうガリやろ
絶食とか
ワイガリの一族の者やから食事減らして運動しなきゃ病人みたいになる
0015風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:06:45.06ID:Vruc4Lgz0
体壊す
胃袋を重点的に攻めろ
0016風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:07:05.28ID:HjXJOIBGM
良心派&心配性ワイ「ダイエットマンでも栄養のある物は食べないかんで。体調崩すでな🤔」
0017風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:08:00.26ID:aJRzXZsf0
マジレスするとストレス
一気に落ちるで🤗
0018風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:10:55.57ID:p3HPuf5W0
>>13
ファッション的に筋肉もっと落としたいねん 0019風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:11:44.41ID:p3HPuf5W0
ちな有酸素やめるとあっという間に80kgぐらいはいく
0020風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:22:09.85ID:7Df+Bul20
自分と入れ替わる
0021風吹けば名無し2022/11/11(金) 01:23:30.55ID:kQShh7aEd
現状見せてよ