0001風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:05:18.64ID:fITIFV8F0
普通15〜30分とかで寝付けるってマ！？る！？？！？？wwwwwwww
0002風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:06:03.82ID:fITIFV8F0
これ知った時は実感無かったけど人生で1週間だけ体感してしまって余計に死にたくなったンゴ
0003風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:06:24.85ID:fITIFV8F0
同志おらんか
0004風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:07:29.97ID:7yNxii/OM
そんなかかるか？5分くらいやろ
0005風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:08:39.04ID:lOou+xq40
古典的やけど昼間に活動して21時過ぎたらスマホPC見なければサクッと寝れるようになるで
0006風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:08:42.32ID:T90YJWNk0
ベッドに入ってから最低3時間はスマホいじっていつの間にか寝てる
0007風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:09:20.78ID:U6YhHaUuM
マジらしいぞ
ワイは幼少期から1-3時間かかるわ
0008風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:09:21.27ID:Io5lPCIY0
寝れんときは寝れんがまあ大体30分以内に寝れるな
0009風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:09:52.98ID:klr9gIEd0
普通1時間以上かかるよね
1-2分もあれば寝られるわ
眠いときは30秒かからん
0011風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:11:28.33ID:fITIFV8F0
>>7
ワイもこれ
幼稚園児の頃から早くても3,4時間はかかるの普通やったからお昼寝タイムとか意味分からんかった
今27歳やけど、今の今まで30時間起きっぱなし→気絶したように眠る
しか出来んかったからそれが普通やと思ったのに>>1の有り様で絶望や 0012風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:11:53.67ID:fITIFV8F0
0013風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:13:16.20ID:fITIFV8F0
たまに「寝れない夜があって〜」みたいな話を聞くけどそれがデフォやからマジで嫌や
0014風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:13:29.63ID:ta+DcOxM0
深呼吸しながら呼吸を数えてると10数えんうちに寝るで
いつもより2割くらい多めに吐くのを意識して吸うのは自然に任せる感じで
0015風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:13:55.89ID:RFGPbitNa
ワイは眠い時に寝るからマジで数秒やわ
0016風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:14:49.52ID:wUPzBqHE0
>>4
五分で寝てしまうのは慢性的な寝不足らしいで 0017風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:14:54.00ID:fITIFV8F0
0018風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:14:58.45ID:IQ0ifYHN0
毎日目つぶったら一瞬で落ちる
0019風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:16:06.87ID:ta+DcOxM0
0020風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:17:21.17ID:tFLLobXr0
いみがわからん
いっちは不眠症なのかふだん布団に入ったら数秒でねれるから普通の人の15分寝付けないが長すぎるのがびっくりしとるんか
0021風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:18:05.87ID:dGNTwmNPa
ナルコレプシーのワイ
高みの見物
0022風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:19:45.06ID:fITIFV8F0
>>19
数年前新社会人なった時に初彼女が出来て添い寝して始めて10分？しない間に寝付けた
それが1週間続いてびっくりした
洗顔から歯磨きから仕事から全部にやる気が出て朝目覚ましすらいらんくらいになって22時に寝て6時に起きる生活になった
ピンと来る人は分かるかもやけどバリバリ虐待親からの愛着障害で幼い頃から不眠併発したんや 0023風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:20:55.65ID:fITIFV8F0
>>20
不眠症や
入眠するのに>>2以外、幼稚園児やった頃から寝れた試しがない
毎日ずっと限界まで起きて気絶じゃないと寝れんのや 0024風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:22:19.02ID:4P7rpvAta
病院行け
睡眠薬を貰え
0025風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:23:02.65ID:fITIFV8F0
>>24
もうやったけど無理やったわ
最初の数回だけ効いた
後調整してたけど副作用しか出ずに寝れない 0026風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:23:14.29ID:2qqnAd6I0
0027風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:25:28.21ID:HRgEwzoU0
布団被って寝るやつはワイだけやろか？
0028風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:26:51.65ID:4P7rpvAta
>>25
薬を変えてもらえ
今色んな睡眠薬出てるで 0029風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:26:54.60ID:fITIFV8F0
ちな1回寝ると12時間寝てる
ロングスリーパーや生きるのしんどいわ
0030風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:28:17.92ID:UVXGsokj0
>>25
何で効かなくなりましたで終わるんや
睡眠薬なんて名目上は同レベルの効果でもほんま個人差あるのに 0031風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:28:41.00ID:iDkmfy1YF
抱きまくら使うとええかもな
0032風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:29:03.27ID:fITIFV8F0
>>28
1年半の間週1で通ってたけど最初の数回だけ効いてその後全く無理やったからもう嫌やで
吐くし倦怠感だけやし入眠出来なくなったし
別の障害で自立支援でタダで診察と薬処方されてたけどそれでも嫌やで 0033風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:29:57.46ID:UYKe0xmq0
ワイも寝付けんのよ。だいたい３日くらいで、やっと寝付ける
ワイはついにメラトニン輸入したで
今日から飲むンゴ
0035風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:30:57.13ID:dGNTwmNPa
0036風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:31:57.63ID:fITIFV8F0
>>33
仲間や
学生時代とかどうしてた？今同級生らが普通の睡眠サイクルでスッキリした頭でやる気出して授業受けてたのに、自分は常に眠くて怠くて無理だった現実どうやって受け入れてるんや？ 0037風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:32:13.07ID:HRgEwzoU0
>>34
ワイも飲んでる
ぐっすり寝れて気持ちええわ 0038風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:32:56.26ID:fITIFV8F0
0039風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:33:06.85ID:ypBQOylop
メラトニンええなあ
ワイも飲みたいけど処方薬との飲み合わせで飲めないんよな
0040風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:34:41.62ID:UYKe0xmq0
>>36
受け入れることなんてできんよ。授業中なんて常にうとうとしてたし、それで成績落ちて
今じゃ引っ越しの仕事するはめになってるんや。 0041風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:35:27.38ID:DToVqtBRp
寝るぞって決めたらだいたい1、2分以内で寝れるし、長くて5分やな
短いと目を瞑った時には寝てる
0042風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:37:50.77ID:fITIFV8F0
>>40
やっぱ無理か
学生中はそれで成績落ちて怒られて貶されて劣等感増えてくのも全部自分が悪いって思うしかないしな
後で一般人は睡眠の取り方から違って日中の覚醒状態も違いすぎるの知ったら絶望するわな
辛かったろう 0043風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:38:49.85ID:fITIFV8F0
1人仲間が居て当人は嫌やろうけどちょっとだけ気楽になったで
良かった
涙出そうや🥲
0044風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:41:08.95ID:0jFz3WgjH
10分ぐらいやな
睡眠不足って感じたときはメラトニン飲んでる
0045風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:41:26.30ID:ta+DcOxM0
イッチは彼女作れば解決しそうなんやがどうなんや？
0046風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:42:26.66ID:aHgUSWBP0
睡眠薬飲むのが1番や
0047風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:49:16.73ID:fITIFV8F0
>>45
正直な話恥ずかしいけどその初彼女に奴隷とかアッシーみたいな扱いされて捨てられてから2年くらい恋愛中毒になってた
努力したら彼女何人か出来たけど全員友達以下の扱いされたり、何回も浮気されたりでメンタルブレイクしてもうやめた
仮に心底愛してくれるって人出てきても信用出来へんから無理や 0048風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:49:28.88ID:h51RXXzg0
運動した後に睡眠薬のんで気絶しようぜ
0049風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:53:52.46ID:sNS24T1Ld
目瞑ってほかのことしなかったらすぐだろ
スマホ見てダラダラしながら3時間眠れなーいとか論外や
適度な運動してストレス解消して無駄にカフェインとか摂取しなければ割と安眠やろ
眠れない奴はどれかが絶望的に欠けてる
0051風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:57:09.49ID:HRgEwzoU0
筋トレしてシャワー浴びてメシ食ってメラトニン飲むと気絶したかのように墜ちる
0052風吹けば名無し2022/10/22(土) 12:59:13.10ID:nzozcA4v0