0001風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:47:21.17ID:7YE31Fus0
0016風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:59:32.26ID:7YE31Fus0
0017風吹けば名無し2022/10/10(月) 22:59:55.54ID:yYfgVAJa0
毛ふさふさなったな
0018風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:00:39.78ID:7YE31Fus0
>>15
あとは平日は夜1時間、休日は気の向くままに歩き回ってるで
だいたい160km/月くらい
あとは2日に1回腹筋ローラーしとるくらい 0019風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:00:52.42ID:7YE31Fus0
0020風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:01:06.10ID:JCaEaJrx0
キッチンキレイ
その汚い胸毛で許してくれる彼女とかめっちゃ羨ましい
0022風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:02:33.38ID:WMYHNd/30
>>18
運動もしっかり挟んで食事制限してるんやな
ワイはストイックにできなきからゆっくり落としてるから羨ましい限りや 0023風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:03:41.46ID:7YE31Fus0
0024風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:04:53.61ID:7YE31Fus0
>>21
最初は腕毛も濃いから毛深い男嫌いって相手にされんかったわ >>23
食べてみたいわ
ワイも今ダイエット中や
68kg→60kg目標で現在63.5kg 0026風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:07:57.38ID:7YE31Fus0
>>25
たまに夜どうしようもない空腹に襲われることあるんよな
頑張ってな! 0027風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:09:51.34ID:eRnhhOQ/0
ガチ勢やんけ
毛量は大丈夫?
0028風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:09:56.19ID:7YE31Fus0
0029風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:10:17.16ID:7YE31Fus0
0030風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:11:27.43ID:eRnhhOQ/0
頭皮もフッサフサなら減量飯も楽しんで自炊しとるようだし大成功やな
0031風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:11:55.15ID:3E3rBG2j0
鍛えた体より毛のキモさがまだ勝ってるわ
0032風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:13:12.80ID:7YE31Fus0
>>30
食べることは大好きやしな
イソフラボンが女性ホルモンに近い働きするとか聞くけど、もしかしたら毎日ソイプロテイン飲んでるのがいいんか? 0033風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:14:03.34ID:7YE31Fus0
>>31
別に検索する訳でもないのにYouTubeで全身脱毛のCMめちゃくちゃ流れるから少し興味出てきてる 0034風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:15:15.80ID:eRnhhOQ/0
>>32
ソイかーあれ良いんか
なんかマメそうやが何型や? 0035風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:16:10.25ID:7YE31Fus0
>>34
ソイプロテインキロ2000円くらいで安いから助かっとる
血液型はA型やで 0036風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:18:32.45ID:eRnhhOQ/0
>>35
やっぱA型かw
あくまで迷信らしいがやっぱなんか信じてまうな
経験者はオートミールと鶏胸肉の調理がどれだけ悩ましいかわかる
ソイちょいとためしてみようかな 0037風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:19:34.10ID:YGV9iLQP0
0038風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:20:14.12ID:7YE31Fus0
>>36
鶏胸肉はそのまま食うと飽きるけどブンブンチョッパーでひき肉にするとハンバーグとか麻婆豆腐みたいなひき肉料理に出来て使い道めっちゃ広がるからオススメや 0039風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:20:40.85ID:7YE31Fus0
0040風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:21:26.89ID:YGV9iLQP0
>>28
オートミールも工夫されてるね
よくレンチンして米化させるレシピあるけど、オートミール食べる時は写真のようなメニューですか?
私はレンチンしてふやかして千切りキャベツを大量に入れてお好み焼きにしてます
ゆるいお好み焼きだけどソースかけるとまぁまぁ美味しく食べられます 0041風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:21:51.61ID:7YE31Fus0
あとはモチベ保つために職場の人たちにオートミール勧めて、今では4人くらいと料理の写メ見せあったりオススメのレシピの情報交換とかしとるで
0042風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:22:14.28ID:iereOcdX0
凄いけど汚い
0043風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:22:22.21ID:eRnhhOQ/0
>>38
ほうほう参考にするやで
きみそこまで研究してるんならYouTuberとしてもいけそうやな 0044風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:24:11.57ID:7YE31Fus0
0045風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:25:17.15ID:7YE31Fus0
>>42
毛深いのは悩みやが自分では見慣れた体やしへーきやで! 0046風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:26:50.91ID:YGV9iLQP0
>>44
1枚目と2枚目のオートミールはそのまま?
米化されてるように見えない
あとめっちゃバランス良い食事メニューで驚く
元々は料理が得意な方だったのか、ダイエットを機会に料理されるようになったのか 0047風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:27:53.23ID:7YE31Fus0
>>43
皮付きのままやると刃に絡まって壊れるから要注意やで!
あとカンピロバクター怖いから鶏肉専用にした方がええで! 0048風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:29:43.16ID:bESo2ZVCM
0049風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:31:10.71ID:7YE31Fus0
>>46
固めの方が好きやから少しポソポソするくらいの水加減でやってるで!
もともと料理は好きやけどそこまで真面目にやってなかったで 0050風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:32:22.33ID:bESo2ZVCM
素晴らしいな
理想的なダイエットだ👏
0051風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:33:58.97ID:7YE31Fus0
>>48
そう言って料理評価してもらえて嬉しいで!
最初は蒸してポン酢かけて食べるくらいしかせんかったけどすぐに嫌になったからブライン液に漬け込んでみたりアウトドアスパイスかけたりして試したんや 0052風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:34:08.42ID:eRnhhOQ/0
>>47
了解や
しかし今どき稀有なくらい有能で毛深いイッチやで 0053風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:35:15.48ID:7YE31Fus0
>>50
ありがとやで!
初めてのスレ立てでこんなにレスついて嬉しいわ 0054風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:36:27.23ID:SWhIBO/Y0
普通に料理うまくてええな
たべたい
0055風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:36:48.71ID:7YE31Fus0
>>52
毛深いけど姪には大好評やで
昼寝してるとスネ毛毟られて飛び起きるのなんかしょっちゅうや 0056風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:37:20.39ID:SWhIBO/Y0
0057風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:37:52.47ID:7YE31Fus0
0058風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:38:54.49ID:7YE31Fus0
>>54
地元のバッバが料理の写真楽しみにしてるから少しでも見栄えよくしとるで! 0059風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:38:59.90ID:XmjsvZkA0
油も米も食わんとうんちかちかちにならん?
0060風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:40:01.29ID:7YE31Fus0
>>59
オートミールは水溶性食物繊維たっぷりやからモリモリ出るで
ダイエット前は切れ痔っぽかったけど今はまったくないで! 0061風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:40:30.11ID:SWhIBO/Y0
>>57
お!年近いなワイ32
まじで見習いたいわ
レシピは検索して作っとるんか? 0062風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:40:51.37ID:XmjsvZkA0
ほーん
ワイもオートミールとケンタッキーでダイエットしよかな
0063風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:42:38.38ID:7YE31Fus0
>>61
クックパッドで好きな料理調べて材料を勝手に置き換えてるだけやね
例えばシューマイは豚ひき肉って書いてあったら分量そのままに鶏胸肉でひき肉作って代用する感じや 0064風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:43:57.32ID:7YE31Fus0
>>62
ケンタッキーでも食べ過ぎんかったら全然いけると思うで!
脂質抑えるためにチキン食べる量を気持ち少なめにして足りないタンパク質をプロテインでとればええしな 0065風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:46:02.69ID:7YE31Fus0
ガチ勢だらけのスレやと質問とか報告しにくいけどなんJでこんなに反応貰えて嬉しいわ!
0066風吹けば名無し2022/10/10(月) 23:47:31.85ID:YEUL2qY/0
凄いわ
ワイも5キロくらい痩せたいんやが