なんJ G合同腹筋背筋トレ部

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0001風吹けば名無し2022/10/05(水) 23:25:47.63ID:RiFRRgNtd
今日のわしのメニューはこれ！

https://youtu.be/g46tZN9J_2k これを２回

https://youtu.be/Q-LGg-58_ZU これを２回

腕立て伏せ30*3 背筋30*3

0002風吹けば名無し2022/10/05(水) 23:27:19.24ID:RiFRRgNtd
みんな来てくれ 2ヶ月ぶりの開催だぞ！

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read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★
Donguri System Team