このガキみたいな体型になりたいんやがどこ筋トレすればなれる？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:58:30.54

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1564269574278844416/pu/vid/270x480/simUl2DBUzcHiPRX.mp4

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:58:59.62

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:59:28.43

まずはただ太るだけでいい
デブは下半身発達しまくるから
座りっぱなしはあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:00:11.50

>>3
先に重量スクワットで太くしちゃあかん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:00:52.76

>>4
別にそれでもいいけど
この男の子みたいな力士体型になりたいんちゃうんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:01:24.85

>>5
せやな

ワイトレしないとそこまで食えないんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:02:03.79

>>6
食えな残念やけど論外やで
最低でも一日中2000kcal以上は食えよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 17:04:55.08

これになりたいってなんなんや