うつ病ワイ、この先の人生どうしたらええかわからない

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 12:55:02.89

今バイト探してるんやけどワイは働けるんやろか……

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:12:39.75

彼女おるだけでもええな

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:13:02.53

>>31
彼女おらんかったら死んでたかもしれんいやそれは無いか

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:14:13.13

こういうマウントスレ本当にイライラする

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:14:30.46

障害年金も貰えると先生に言われたんやけどずっと年金事務所に行ってないや……はぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:15:36.49

>>30
それでいいんや。
毒親とまでは言わんが、親が鬱を加速させてる可能性あるで。（本人としては心配しているつもりでも）
まずは不安要素から離れるんや。彼女のところに行って気が紛れるならそれに越したことないで。

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:00.22

「こうじゃないといけない」という自分の中の決めつけを排除しろ。

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:10.67

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:16.46

ワイ鬱病2級手帳年金持ち
高みの見物
障害共済＋障害基礎

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:39.53

＞飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。　
＞飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高めます。
＞多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自○リスクを3倍にも高めます。

＞そもそも、「お酒でストレス発散ができる」という考えは、科学的に間違いです。　
＞お酒を飲むとストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が増えます。飲む期間が長くなるにつれ、ストレス耐性が下がり、「抑うつ」の度合いも高まります。
＞ストレスが溜まって、飲酒量が増えることは、「うつ病」に向かって、一気に突き進んでいることと同じです。
　

「お酒でストレス発散はできない！」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/244881　

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:45.39

☆アルコールは不眠の原因になる

☆アルコールは認知機能の低下や抑うつ症状の原因になる

☆アルコールにより安定していた精神症状が悪化・再発する

☆節酒・禁酒により不眠やうつ症状などの精神症状が改善する

飲酒（アルコール）とこころ| 藤沢市の心療内科精神科湘南吉田クリニック
http://shonan-yoshida-cl.jp/alcohol.html

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:17:47.67

>>35
先生も親は焦ってるのかもねって言ってた
ワイも焦ってるけど親も

あとずっと家で何もしないワイにたいして何も言わんのもね言わんと変わらんかもしれんし言うのは仕方の無いことだとはわかってるんやけど心に来たわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:18:56.71

>>36
それが出来たらなんぼほどいいか…でもありがとうな

昨日あたりはなんJで叩かれたけどやっぱりええ人もいるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:19:50.83

>>38
なんぼ貰えるの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:20:29.23

他の疾患でうつ状態になってる可能性とかはなくて
うつ病で確定なん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:21:58.05

>>44
他の疾患というと？

とりあえず会社で適応障害からのうつ病かな会社やめても治ってないな

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:25:48.24

>>45
他の精神疾患
そのケースなら適応状態になった理由とか探っていったら背景になんかあったりする場合もある

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:26:15.96

>>43
合わせて13万
不動産と車持っとる
不動産人に貸しとる

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:28:06.73

>>46
なんやろな働きたくないんやろなぁ……ワイはクズや…働こうとすると胸が苦しくなるんや…働くのが怖い、しんどいんや…そらだれでもしんどいやろけどさ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:28:22.63

働かない方が辛いんだよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:28:36.60

>>47
なんか前も見た気がする

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:29:24.37

>>49
とりあえずかーちゃんとにーちゃんにたまに言われるけど働くよりはきつくは無いかなぁ…うーん

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:30:19.40

>>49
せやろか？
絶対に働きたくないでござる
ちな、元国家公務員

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:30:21.35

>>49
実際これ
ムカつく事も多いけど働いてる方が精神安定する

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:30:38.85

>>41
「これやったら治る」みたいなのないからな。
むしろその対極が必要だろ。

まずやらないことから初めて、焦らず何かやりたくなるのを待つんや。

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:31:03.15

散歩とかはできんの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:32:27.14

>>53
働いてた時は泣きながら出社してた

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:33:31.37

>>54
>>55
最近は散歩とか出来るようになって調子よくなってきたんやで、バイト探したりしてるんやけど出来るんやろか…って悩んでる

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:33:38.80

職場環境が合わんかったんやない
ゆっくり休んで合うとこを探すのがええやで

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:34:38.93

>>58
でももう2年休んでるから…焦ってくる……

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:34:53.93

>>56
そういう片鱗出たら俺はここじゃなくても良いと思ってすぐ辞めたわ、お前頑張りすぎたな
仕事なんて別に何でもいいしなーくらいの気持ちよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:35:56.45

障害年金って貰えるなら早めに貰った方がええんか？もう3ヶ月くらい貰えると言われてから経ってるわ……

それとも受け取れなかったぶん一気に貰えるんかね

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:36:28.04

>>60
せやななんでも働いてるだけで偉いよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:40:31.24

>>61
事後重症なら遅れるほど損をする
遡りが認められるケースなら、関係ないが、時効は5年
いずれにしても、早く動かなあかん

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:41:08.17

>>63
うつ病ならどうなんやろようわからん……

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:42:14.46

>>56
「自分でもできるんやろか？」じゃない。
「ほーん、バイトしとる」くらいに考えるんじゃ。

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:42:49.82

うつ病って原因が解決しない限り絶対治らないらしい
貧乏は金持ちにならないと治らないしブサイクは美男美女になるまで治らない
原因を知ることが大事

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:43:41.20

>>64
鬱病でワイももらっとるが、
納付状況、
初診日、
障害等級に該当するようになった日で決まる

ワイは事後重症

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:44:16.53

>>65
そんなメンタルになれたらええけど……

まぁバイトなんかすぐやめれるしな！！！とは思うんだけどいざ履歴書書いたり面接したりするとなると……大変やわ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:44:24.35

正直働けないっていうなら人並みの幸せは諦めるしかない
ほんまに可哀想やけどな
合う仕事見つかるとええな

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:45:07.83

>>66
なるほど……

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:46:00.71

>>67
つまり…？初診日から1年半たった時点まで遡って貰えるのかな…貰えたらいいなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:46:51.40

>>69
とりあえず働けそうなら今の彼女と結婚したいわな……でも無理そうやそもそも働きたくないという思いが強いからなぁ…彼女に申し訳ないわ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:49:04.68

働くってそんな怖いことやないよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:49:22.30

>>73
せやな……

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:50:04.44

軽い運動や日光浴は精神に良いんだぞ
とりあえず農家を1～2時間でも手伝えば良いじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:50:27.59

>>71
あなたのこと知らないからよくわからないけど、
医者がその時点で障害等級に該当するっていう
診断書書いてくれるならね。
遡りは5年
ガッツリもらえるとでかいで

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:51:15.62

>>75
朝行く時動悸がするわ無理やこれを甘えと言われても仕方がないとは思うけど…

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:52:49.32

>>76
なるほどね書いてくれたら行けるというわけか……厳しそう………

ちなみに障害年金って毎月何かしら書いてもらわんといけんの？それとも1年事にとかなんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:53:58.78

じゃあ最初は手伝わないで
農地まで着いていくだけを繰り返して慣れるのは？
とりあえず着いていってスマホいじってるだけでも日光浴出来るし

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:55:22.07

>>79
何かしら方法はある訳やな…なんか出来るか探ってみるわありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 13:55:50.34

>>78
定期的に通院すること　月1程度
診断書は鬱病なら2から3年に一度提出します
それだけ　あとは君の自由や