腹筋にも漸進性過負荷の原則って適用される？

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0001風吹けば名無し2022/09/22(木) 03:09:08.65ID:XXdNGV3Ua

加重するなり回数増やすなりせなあかんの？

0002風吹けば名無し2022/09/22(木) 03:09:45.94ID:wGS+D4A+0

そらそうやろ
筋肉はどこも一緒や

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