下腹部の腹筋ってどうやって力入れるの？

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0001風吹けば名無し2022/09/11(日) 21:54:10.52ID:6WmPuAAN0

いつもあばらの真下が筋肉痛になるからよくわからん

0002風吹けば名無し2022/09/11(日) 21:54:55.54ID:ANH3HBKv0

肋の真下なら腹筋上部か腹斜筋だろ

0003風吹けば名無し2022/09/11(日) 21:55:13.01ID:na+WGDh/a

太ももに力を入れないで膝を上げる

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