0001風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:21:57.04ID:Dbkk2Z13d
0002風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:22:23.12ID:aWw0Bm8W0
どう見ても肘で草
0003風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:28:49.61ID:GkJYNMe90
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/