0001風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:00:07.48ID:iyaF77gSM
とはいえ疲れるやん？
0002風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:01:38.31ID:9Kw2MBLl0
低負荷高回数派もおるから安心して
0003風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:01:53.50ID:JSjlknN9a
キーボードとかゲームするのにも筋肉は使うけど筋肉つくか？
0004風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:01:55.04ID:exIm+hdh0
普通に筋トレしてるだけならいいんちゃうか
0005風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:02:06.96ID:bjbvIaHqr
腱は回数こなさなきゃ鍛えられない
0006風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:02:20.01ID:Xggpj/hl0
無限はちょっと…
0007風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:02:28.82ID:iyaF77gSM
見た目の筋肉はもう必要以上にあるんや
0008風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:03:17.75ID:iyaF77gSM
筋肥大したいわけじゃないし怪我も怖いから
0009風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:03:45.78ID:9Kw2MBLl0
なら有酸素でええやん
0010風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:05:51.71ID:+RKnbf0y0
何にもならないだろ
筋肥大もしないし持久力もつかん
0011風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:06:03.89ID:vSrdMBMAM
関節にとても悪い
0012風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:07:11.01ID:iyaF77gSM
>>9
筋トレしてたら十分やないかな
走るのもしんどいし 0013風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:07:52.52ID:iyaF77gSM
>>10
の割に太くなるんよな
ワイ筋肉付きやすいみたいで 0014風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:08:39.97ID:iyaF77gSM
>>11
高負荷かけても怪我しやすいしどっちがええやろな 0015風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:09:22.33
無限にできる負荷で太くなるの？
ボディビルダーアホみたいやん
0016風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:09:32.06ID:48zgJgd10
フォームは大事らしいからな
重くてフォーム崩れるなら軽くて回数こなした方が良いって爺ちゃんが言ってた
0017風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:09:41.56ID:lEdPn5aXH
意味無くはない
大きくはならんだろうが動かさないよりマシ
0018風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:10:45.76ID:iyaF77gSM
0019風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:13:04.86ID:GkJYNMe90
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ 0020風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:14:06.53ID:sFRtDHNt0
無くはないけど効率悪いという結果じゃなかったっけ
0021風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:14:52.92ID:o1ZX7MjI0
無限にやってみろよ
0022風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:17:25.97ID:gNg0ykNA0
これもう限界や
って所から更に負荷かけると
筋肉鍛えられるから
低負荷はあまりお勧めしない
0023風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:19:30.86ID:gNg0ykNA0
例えばブリッジとかなら永遠に出来るから
あんま意味ないだろ
0024風吹けば名無し2022/09/01(木) 17:21:57.78ID:5+BP0tJb0
低負荷で回数多い方が良い部位と高負荷で回数少ない方が良い部位がある
総ボリュームが同じなら筋肥大効果は同じというが
1セット50レップもできるほど軽いのは効果薄いとか