ワイデブ３４歳、今月凄いたくさん筋トレしてる

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:01:59.75

https://i.imgur.com/HvmPuOG.jpg
なんか筋肉付いてきた気がする！🤔

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:03:03.32

https://i.imgur.com/FCcpXLE.jpg
https://i.imgur.com/isQ4z0b.jpg
https://i.imgur.com/aULRC0c.jpg
https://i.imgur.com/aiVxHPc.jpg
https://i.imgur.com/1G1QYyK.jpg
https://i.imgur.com/Ee1G8j9.jpg
https://i.imgur.com/zR7sRGz.jpg
https://i.imgur.com/ogO2HNt.jpg
今日はこれだった

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:03:24.95

あと一年は続けろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:04:13.97

これなんていうアプリなんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:04:14.55

>>3
あと一週間もったら偉いと思う

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:05:07.50

>>4
自宅トレーニングってやつ
最初からスマホに入ってて運命感じたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:05:29.59

>>6
はえー
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:06:00.00

これ本当に筋肉つくかな

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:06:58.35

>>7
普通にキツいからオススメしないで
今すぐにでもやめたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:09:34.41

他に報告する相手おらんのか

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:10:13.50

>>10
やめてあげなよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:11:20.37

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:12:00.98

>>8
運動にはなってもあんまり筋肉つかへんで

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:12:38.57

わいはyoutubeのコメ欄に記録つけてるわ
ラク

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:12:48.09

>>10
だーれもおらん
孤独死確定や！😥

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:13:33.33

>>15
じゃあスレ立てなんてせんと勝手に死ねや

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:13:43.46

>>13
タフのおとんみたいな身体目指してるんやが無理かな

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:18:59.57

ええやん
ワイもがんばる

**風吹けば名無し** · 2022/08/23(火) 21:22:19.87

アドガードくらい入れろや