家の中で有酸素運動する方法って何がある?

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0001風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:39:42.33ID:9MOszQJH0
教えてくれ

0002風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:40:21.31ID:Ywo2eEE7a
段差登り下り

0003風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:40:45.50ID:UTog2+qv0
エアロバイク一択
アルインコでそれなりの負荷あるやつ買えよ

0004風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:00.65ID:xfrpN5QG0
オナニー

0005風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:01.66ID:pBw3H1K10
家の外じゃあかんの?

0006風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:17.80ID:9MOszQJH0
>>2
それ膝痛くなったわ

0007風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:21.96ID:MQ8zORYFa
ステッパー

0008風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:22.40ID:Ku95/IlMM
抱っこ犬

0009風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:41:38.39ID:tAUNzYz50
ジャンピングジャック

0010風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:42:01.92ID:BPCbOIKP0
セックス

0011風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:42:02.36ID:9MOszQJH0
>>3
エアロバイク持ってるけどけつ痛くならんか

0012風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:42:38.22ID:iQ9SuY7e0
楽なのはトランポリン

0013風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:43:15.37ID:YAcQxqRD0
シャドーボクシングええで
ホーリーランドの主人公になりきってやっとるわ

0014風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:43:22.41ID:YNoEyF920
部屋の中でジョギングすればええやん

0015風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:43:38.11ID:pH7QtznIa
手ぶらでやるなら
スタンディングツイストクランチが最強やろ

0016風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:45:10.68ID:PEsVPap+0
踏み台昇降運動

0017風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:45:22.91ID:9MOszQJH0
>>14
アパートの下の人に怒られそうや

0018風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:45:23.86ID:PEsVPap+0
エアロバイク

0019風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:46:18.86ID:T4I3+cAo0
割とマジで長時間オナニー

0020風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:46:44.47ID:L1jqjRL70
VRかってビートセイバー

0021風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:47:23.33ID:1i7OekWN0

0022風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:08.23ID:l3G9GT2CM
風呂浸かりながら、腕立てみたいなことする

0023風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:20.16ID:9MOszQJH0
>>20
調べたらおもしろそうやな
スターウォーズのライトセイバーみたいや

0024風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:31.55ID:ra75LSiEa
>>21
ワイのローラーたまにバグってとんでもないパワー出てアバターがすっ飛んでくわ

0025風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:31.65ID:yBvc6vV5a
掃除

0026風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:31.85ID:a05FrcJup
せっくす

0027風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:48:55.36ID:l3G9GT2CM
風呂の縁に両手かけて腕立てや

0028風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:50:24.40ID:9MOszQJH0
>>27
残念やがワイはシャワー派なんや

0029風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:51:17.03ID:xEwLHgti0
金も場所もかかるけどエアロバイクが一番いいかな

0030風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:52:34.59ID:0zoVx6SN0
踏み台昇降

0031風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:53:37.20ID:Dz0asktPM
階段の上り下り

0032風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:57:50.17ID:hOseSp2G0
生きてるだけで有酸素運動

0033風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:57:57.38ID:iHxLe0Xx0
ランジやろ

0034風吹けば名無し2022/06/15(水) 19:58:03.79ID:MI8p2uria
フラフープ

0035風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:02:57.06ID:QE22DvGL0
エアロバイクやってたけど15分もすると金たまが麻痺する
種無しになりそうでやめたワ

0036風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:05:00.66ID:9MOszQJH0
>>35
エアロバイクってなんかイスが硬いよな
金玉にしろおしりにしろ漕いでるとダメージある

0037風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:05:19.97ID:VfBIG6hN0
外走れ

0038風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:06:41.56ID:AMnQ8Bf90
シャドーボクシング

0039風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:07:38.07ID:LDsaouA+0
有酸素運動って実際よくわからん
じゃあ無酸素運動ってなんだよスペックか?

0040風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:09:21.85ID:UbQtQzGR0
ジムでエアロバイク漕いでるけど震動で射精しそうにならない?

0041風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:09:40.04ID:9MOszQJH0
>>39
持久力系が有酸素で瞬発力系は無酸素や
マラソンは有酸素でスクワットは無酸素

0042風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:09:58.59ID:sFL7vRAh0
>>39
スプリントとかは無酸素なんちゃうか

0043風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:11:13.38ID:LDsaouA+0
>>42
じゃあ5分スプリントすれば無酸素運動ってことか

0044風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:11:27.54ID:HDrmXk9j0
スクワット

0045風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:13:21.30ID:9MOszQJH0
>>40
感度よすぎんか

0046風吹けば名無し2022/06/15(水) 20:14:54.14ID:5S9qT0hm0
>>21
この設備整えるのにいくらかかるか言ってみろ

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