0001風吹けば名無し2022/04/15(金) 22:45:51.31ID:CJ4DdYyL0
材料は果物や穀物やから超健康的な飲み物なんや😁
0002風吹けば名無し2022/04/15(金) 22:46:42.43ID:M8TG00UKd
ええやん浴びるように飲め
0003風吹けば名無し2022/04/15(金) 22:46:42.79ID:PP3VjnvO0
麦でも米でもええな😳
【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう
一、お酒を控える
二、糖質の過剰摂取に注意
三、野菜→炭水化物の順で食べる(血糖値の急上昇を防ぐ)
四、軽い筋トレの習慣を(基礎代謝を上げ、肝機能を改善)
五、緑茶を飲む(カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果)
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
☆水を2g以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2g以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)
☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1:食べすぎないよう腹八分目
其の2:消化のよい食事を心がける
其の3:ゆっくりよく噛んで食べる
其の4:就寝前の食事は避ける(就寝前2〜3時間)
其の5:食後すぐに横にならない(逆流を防ぐ)
其の6:肥満に気をつける
其の7:アルコール・炭酸飲料を控える
其の8:喫煙を控える
アルコール性肝疾患の患者数は37千人
その内アルコール性肝硬変の患者数は14千人
(平成29年、厚生労働省"アルコール健康障害に係る参考資料"より)
アルコール依存症の受診患者数は95,579人
その内入院患者数は25,606人
(平成28年度、厚生労働省"アルコール健康障害に係る参考資料"より)
⚠なお、アルコール依存症の外来患者数は実際の患者数の5%ほどに過ぎないと言われている。
0017風吹けば名無し2022/04/15(金) 22:55:07.67ID:CJ4DdYyL0
参考になるわ体に気をつけて飲む酒は格別やな😁