0001風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:22:37.00ID:4Avtb1jq0
なにをモチベにしてるんだ
0002風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:22:53.76ID:4Avtb1jq0
いくらやっても体つき変わらん
0003風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:23:19.38ID:gxf/TzQva
効率が悪いだけで成果が出ないわけではないが
0004風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:23:40.06ID:4Avtb1jq0
出ないぞ
どんだけやっても変わらん
0005風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:24:04.90ID:ZDLs6/vb0
懸垂ディップスピストルスクワット定期
0006風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:24:35.34ID:mkXeDczz0
自重（加重）ならええやろ
0007風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:24:42.95ID:4Avtb1jq0
懸垂もスクワットもいみないぞ
0008風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:25:05.34ID:4Avtb1jq0
加重とか体に無駄な負担かかるだけだぞ
0009風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:25:31.96ID:Gsgekl17M
懸垂は自重かなりきついやろ
0010風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:27:47.36ID:Oi/G5xIF0
マ？ワイお尻割れてきたんやが
0011風吹けば名無し2022/04/07(木) 23:28:01.14ID:wSSBrmrt0
ジム行けません、もしくはウエイト買えませんて認めればいいのになw