ニコ生主「タイタン」について知っていること

[1 風吹けば名無し 2023/06/25(日) 11:55:22.03 ID:9j3Fu/ne0]

35歳

[2 風吹けば名無し 2023/06/25(日) 12:01:19.43 ID:nPMOjMYW0]

爆問の事務所

[3 風吹けば名無し 2023/06/25(日) 12:07:03.60 ID:uAJLztsy0]

大地の怒り

[4 風吹けば名無し 2023/06/25(日) 12:11:24.54 ID:qLLvQ1O/0]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[5 風吹けば名無し 2023/06/25(日) 12:21:15.17 ID:2keodbZOx]

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