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運動不足にならないための運動量とは

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1風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/21(水) 04:38:11.21ID:6qvvawOY0
毎日ウォーキング1時間じゃ足りないのか
たとえばデスクワークしてるとして
2風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/21(水) 04:45:18.89ID:14jPX7nQ0
なんでこういうスレに健康情報ニキは来てくれんのや
2023/06/21(水) 04:46:19.06ID:UIqgTFaga
DDRの足12を6時間
4風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/21(水) 04:51:10.53ID:RNhKT7+q0
ウォーキングとランニングはやっぱ違うし懸垂やブリッジに前屈もした方がいいから結局大変なんよ
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