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【画像】お菓子ジュースやめて筋トレを3ヶ月続けた結果がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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0002風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:32:24.85ID:AIcstob+0
ええやん！
0003風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:32:32.65ID:AIcstob+0
ようやっとる
0004風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:32:40.37ID:iZmeTAuP0
3ヶ月でこれはすごい
0005風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:33:13.93ID:0H6oE7tC0
まじでこれはすごいやんか
0006風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:33:25.97ID:78qEYTYNd
5kgってレベルかこれ？
身長いくらなん
0007風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:33:36.51ID:QjgKWImv0
更に3ヶ月後が楽しみやね
0008風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:33:38.81ID:HwKZbFola
ぽっこりがなくなってるね
0009風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:33:50.94ID:uj1WYFRm0
ごついでえ
0011風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:34:05.51ID:ouqeH5HL0
ええ太ももやな
0012風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:34:12.22ID:XMw3IarTp
ワイもがんばろ
0013風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:34:21.38ID:RJI/OLPUd
>>6
165cmや
0014風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:34:37.45ID:fx2Ur/QI0
ビフォアが宮下草薙
0015風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:34:42.19ID:VXXelaTVa
ちんちん小さくてかわいい
0016風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:35:12.42ID:DPl0/qkc0
メニュー教えて
0017風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:35:14.34ID:3TE2IDUyp
そのほくろ見覚えあるわ
0018風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:35:48.29ID:iX0e3HVbd
これ何キロから何キロよ
0019風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:35:59.96ID:xmVAwSbH0
新手の露出狂やん
0020風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:36:11.90ID:GnTpJ7G10
なんで隠すの？恥ずかしいの？恥ずかしいちんちんカワイイ♡
0021風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:36:58.25ID:aa6pcuZCa
すごい
0022風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:37:14.36ID:5s5FQvTv0
最後草
0023風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:37:15.99ID:xmVAwSbH0
チビそうやから
体重65→60やな
0024風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:37:36.30ID:5bu4CFpAH
チビやん
痩せても意味ないで
0026風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:37:58.15ID:HQ6pL7pZ0
足と腕鍛えろよ
胴だけごつごつで虫みたいだぞ
0027風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:38:09.78ID:BXJ+Eofh0
メニューはなんや？おしえて
0028風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:38:20.51ID:nE50vo820
でもお菓子ジュースを再開してリバウンドするねえ～w
0029風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:38:21.68ID:vGdtKd1D0
3ヶ月筋トレした結果露出狂になったのね
0030風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:38:29.04ID:I7+kk7kT0
なんで丸出しなんや
0032風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:38:55.56ID:RJI/OLPUd
>>18
62kg→57kg
0033風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:30.79ID:I7+kk7kT0
食生活継続して直すなら余計な金持たんのが一番や
0034風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:34.86ID:8oqKoTpRM
ポーズが腹立つ
0035風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:43.07ID:iX0e3HVbd
>>32
誤差レベルやん
0037風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:44.54ID:g6QbnU5E0
ぎっくり腰やって二ヶ月くらい筋トレ休んでるんやけど今日遂に腹筋を攣ったわ
0038風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:51.60ID:8t8t/1xep
>>32
62ってあんな体型なるか？
身長が低めなんか
0039風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:39:55.34ID:SnWAWFhD0
プリケツやなあ
0040風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:40:10.05ID:ouqeH5HL0
これ62キロの腹か？
もっとあるように見えるな
0041あ
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2022/09/16(金) 19:40:13.94ID:egcVsU0b0
すごいやん
ワイもひょろがりのもやしやから筋トレしようかな
ジムとか行ったん？
0042風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:40:31.81ID:8oqKoTpRM
こんな情けない大胸筋で恥ずかしく無いんか？
0043風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:40:35.59ID:xmVAwSbH0
なんで脛毛ツルツルなん？
0044風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:40:40.45ID:I3/Cwx8U0
お茶もダメなんか？
0045風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:41:08.17ID:xmVAwSbH0
>>41
ひょろガリが筋トレしても大して変わらんぞ
デブやから筋肉つくんや
0046風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:42:03.12ID:0H6oE7tC0
筋トレするならまず肉増やすのは賛成するで
0047風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:42:34.92ID:a1nfNn/+0
筋トレって何やってるん？
0048風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:42:42.30ID:A92+cbNfd
>>45
無知すぎて草
脂肪は筋肉になんねーよ知的障害者
0049風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:43:06.72ID:LEIBFZVJ0
3ヵ月でこれはようやっとる
0050風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:43:12.94ID:K4cANHVd0
フルチンは草
0052風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:44:00.86ID:oda+lpRe0
>>35
このくらいの適正水準くらいの体重を落とすのが一番難しいんだぞ
特に脂肪を落として筋肉をつけるのは時間かかる
100kgくらいのデブが80kgになりましたとかはすぐできる
0053風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:44:05.29ID:p4rM2vRq0
鍛えたらパンツ脱いで記録したくなるのは分かるで
下腹誤魔化せんしな
0056風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:45:26.70ID:K4cANHVd0
>>54
引いてるマットワイも持ってるで！
0057風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:45:28.84ID:CbzliaC+M
ズコー
0059風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:45:54.06ID:BJUrlMHQ0
>>54
ええ…卑怯やん
0060風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:46:19.58ID:ouqeH5HL0
>>54
なんやこの身体…君ルフィなん？
0061風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:46:26.04ID:Ud/xMQcv0
>>54
詐欺やん！
0062風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:46:33.09ID:8uLSYUin0
腹に腹筋がないと脂肪で内臓を守ろうとするから脂肪が落ちない
0063風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:46:57.17ID:I7+kk7kT0
草
0064風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:47:01.08ID:KEYvJhCA0
>>54
なにこれバウンドマンかよ
0065風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:47:02.74ID:xmVAwSbH0
ジュースはマジでやめたほうがええで
ほんまに太る
0066風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:47:06.28ID:iX0e3HVbd
>>52
でもどうみても筋肉ついてるようにはみえんそ
0067風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:47:06.53ID:O5t2GW2/a
筋トレ3ヶ月続けたらパンツずり落ちるんかよ…
0069風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:47:50.23ID:4lpfcNQs0
週一の二郎我慢できんのやが？
腹に肉ついてきたんやが？
0070風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:48:22.06ID:PI+wU5i8a
>>66
3ヶ月じゃ脂肪は落ちても筋肉はまだまだだしこんなもんだと思う
0071風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:48:27.90ID:HzhyNJRt0
画質悪すぎ遠すぎ
0072風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:49:54.09ID:oda+lpRe0
>>66
だから筋肉付いてないやんイッチは
適正水準に近いところから脂肪を落としてくのが難しいという話が本筋や
5kg落とすって結構頑張ったほうやで
普通の成人男性で月0.3-0.5kgくらいしか落ちんしな
水分とウンコ除く
0073風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:51:07.95ID:RJI/OLPUd
でも体重はほんまに落ちたし
間食が太る原因だったんやなってわかった
ウエストも普通にしてれば75cmくらいや
0075風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:52:42.03ID:5AxqKPlA0
だらしない体にキスマみたいのあると性病に見えるわ
0076風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:53:24.21ID:5HepAlSR0
完全にお菓子とジュースをやめたん？
酒は飲まんの？
0077風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:53:35.92ID:OVxPNZ6z0
チビなのに痩せてどうすんの
舐められてボコられて終わりやん
0078風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:54:16.83ID:OVxPNZ6z0
肉付きはいいな
甘やかされて育ってそう
0079風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:55:20.72ID:mhLXJFq80
奇行種定期
0080風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:55:57.06ID:jHsnHCxl0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0081風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:58:13.04ID:3pSHQ4yN0
なぁ、お腹というか腰の肉はどうやったら落ちるの
ここだけ全く落ちない
0083風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:58:30.91ID:u4Yk4aSYa
このペース保てたらええな
0084風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:58:44.26ID:jUYZH2FGd
>>54
胃下垂やな
脂肪とちゃうでそれ臓器が下に落ちてんねん
0086風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:59:21.29ID:WgGJwNnl0
一番重要な情報が黒塗りってなめてるのかよ
0087風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 19:59:30.32ID:oda+lpRe0
>>81
部分落としはないから
全身の脂肪率を下げるしかない
0088風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:00:28.38ID:PI+wU5i8a
筋トレって何してるの
0089風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:03:00.78ID:iB2fOxRa0
>>1
18禁にされてるぞ
0090風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:03:13.59ID:gUL197I8d
お菓子とジュース辞めるのは偉すぎる
よほど意志が強くないと出来へんことやろ
0091風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:04:45.32ID:GVeAl1Gpa
>>90
余裕やろ…
お菓子とジュースやめたけど炭水化物やめられなくて体重へらんわ
0093風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:05:33.70ID:kqEzg/hD0
綺麗に痩せるやん
0094風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:05:38.36ID:gRESYdmVd
乳首ビンビンで草
0095風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:06:10.30ID:GVeAl1Gpa
ちなわいもダイエット始めて2ヶ月で6キロくらい痩せたわ
ちなまだデブ
0097風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:06:48.33ID:o3Pe9HC5a
パンツ足元までずり下げるならちんちん隠すなよ
ちんちん隠すならパンツ履けば良いだろ
0098風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:06:56.27ID:qfEH4XLz0
どうやって筋トレメニューを決めたんや？
ワイもやりたいけどいつもコレが疑問なんや
0100風吹けば名無し
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2022/09/16(金) 20:09:03.41ID:qfEH4XLz0
お腹ぽっこりは単に内臓が下に詰まってるだけや
仰向けに寝て足を真上に10分ぐらいあげるのを毎日するんや
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