「糖質制限」とかいう金持ちにしか出来ない健康法
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金持ちなのに糖質制限なんてやっちゃうリテラシーのなさはどうなってるの >>5
米よりは高い
けど米と違っておかず無しで満足できる 脂質制限と糖質制限どっちが楽って言われたら脂質制限だし
糖質制限って馬鹿のやるダイエットだよ 炭水化物のご褒美なしには働けんわ
働かずにロカボ飯買える財力あったらワンチャン出来るかも 糖質制限
脂質制限
カロリー制限
結局、どれが一番効果的なんや??? 確かに食うもんなくなるな
白飯とパン食わんだけでも十分糖質制限にはなるけど 動く前後の糖質はパフォーマンス上がるし消費するんだけど言っても分からんよ 作る側からすると脂質制限より糖質制限のほうが楽なんや 結局動物性タンパク質も尿酸値あがるし何食えばいいんや
野菜とかきのこで腹一杯にならんし >>16
ずっとやるもんじゃないからどちらかと言えばダイエットだろ >>19
糖質制限も脂質制限もカロリー制限に変わり無いけど糖質制限は爆速で痩せる代わりに爆速でリバウンドするし脂肪も落ちるけど筋肉は落ちやすい
脂質制限は逆で痩せるのは遅いけどリバウンドはしにくい筋肉も糖質制限よりは落ちにくい ボディメイクしてるプロ達の大多数はこっちや お好み焼きとか意外と糖質少なめにできるから(1食糖質30g程度)そういうのは食いやすいな
まあワイはガチ糖尿病家系やから気をつけてるだけやけど 栄養バランスの良い食事
適度な運動
十分な睡眠
↑結局、これらが最強ってことなんかな >>25
焼き豆腐食えや
木綿豆腐と量考えて食べれば低糖質に抑えられる
あとは卵はコスパいいな 最近は安い糖質制限食品大量にあるから普通にいけるぞ
毎日もやしと素パスタ食ってるみたいな極端な例出すなら知るかボケだけど カロリー制限って実質糖質制限だよな
これ言うと怒る人いるけどさ 正直適当にpfc計算して食ってりゃ痩せるから大事なのはアプリとかで管理することだけやし ワイはむしろ体重増やしたいくせに炭水化物少なすぎやって怒られたわ 小麦に入ってるグルテンが体に悪いとは聞く。詳しくは知らんけどw 正直、運動や睡眠の時間の確保は、仕事やら何やらいろいろと都合があって難しいんだよね
だから食事療法だけで、こういう食生活をしていれば健康的に痩せられる、ってのが欲しいわけよ 3食も炭水化物食いすぎなだけ
ビタミンミネラルタンパク質は生きるために必要
糖質は動くために必要
年中食って生きてんだからたまには学べよと思うわ 実際やってみるとわかるが
頭脳労働と糖質制限は相性が悪い GACKTは確かソロデビューした30年前から糖質抜いてるって言ってたっけ?
すごい人だよな カロリーが高い食べ物って大抵糖質高いやん
そうなるとカロリー制限ってほとんど糖質制限と同じになるやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています