去年の夏に筋トレにハマったワイの健康診断結果

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:35:08.97

80kgスタート　身長179cm
まずは減量　71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で　70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん
https://i.imgur.com/bZij3IX.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:45:24.86

脳ミソまで筋肉かよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:45:48.19

>>30
これ
別に怠いとか体感的なものもないんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:45:50.94

肝臓は一時的に数字悪くなるけど落ち着くって聞いたけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:45:59.67

>>28
暴飲暴食って止まらんよなキレ食い何度かしたわ
>>30
基本的にずっとローファットなのになんでコレステロールが…ってかんじや

白米が内臓脂肪ぐんぐんたまらせたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:46:10.50

筋トレは不健康だから

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:46:59.06

>>31
筋肥大には2倍ってよく聞くから真似したけど
それがあかんかったんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:47:18.06

>>32
脳筋なめんな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:47:19.44

去年は異常なしやったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:47:29.15

2倍ぐらいなら問題ないって言われとるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:48:13.27

>>39
去年も確か、尿酸とコレステロールと肝機能はあってクレアチニンが今回初

去年は筋トレも何もせずに普通にぽっちゃりさんだった

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:48:39.65

そういや筋トレすると筋肉片が剥がれてそれがプリン体になって尿酸高くするとかなんかでみたな
尿酸いろいろ調べてた時見た気がする

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:48:46.68

健康体やんけ　薬持ってるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:50:48.48

>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:51:42.88

健康になる目的の筋トレでプロテイン＋鶏胸肉は不必要にとりすぎやん
どっちか片方だけで十分足りる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:53:11.69

筋トレというか食生活が極端になった結果やろな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:53:54.78

>>46
食生活はたしかに極端やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:54:39.15

>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:55:26.24

>>42
健康診断前の一週間くらいモチベなくて筋トレしてないんよな‥ノー筋肉痛で採血したやで…

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:55:49.16

肝機能は溶剤やとおもうんやけどなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:57:02.51

溶剤使ってんなら普通の診断に＋して特殊な診断あるやろたしか

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:58:40.56

ゴミみたいな身体やな
もう内部ボロボロやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 06:59:33.71

>>13
無理があるから数値に出てるんやろ草

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:02:33.23

>>22
使ってないやん
それが今の結果や
こんな便所で聞くより病院行けカス

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:03:06.08

>>51
あるで
よくしっとるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:03:13.69

高強度のウエイトトレは尿酸値爆上げするで
ウエイトトレ+飲酒なんて痛風一直線コースや

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:03:20.47

筋トレしてると尿酸とクレアチニンは高くでるらしい
健康診断の再検で医師に筋トレしてるっていったら説明された
サプリメントで肝機能に負担かかる人もいるから気をつけてって言われたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:03:22.23

>>54
べんじょとかいうなや
いいところやここは

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:03:44.83

>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:04:55.97

クレアチンとかいうクレアチニン爆上げしそうなサプリメント

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:04:56.77

サプリメントはよくないからな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:05:12.57

そんな短期間で体重増減させたらそら内臓やられるよ
減量は月に1キロが理想やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:07:19.22

食後なら肝臓は大体サプリのせいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:07:32.87

血糖値の直後ってなんや？

若いのに血糖値92やったから怖いわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:09:12.07

これがまえのやつと今回の溶剤のやつや

https://i.imgur.com/ZqV2QTv.jpg
https://i.imgur.com/mctmSIJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:09:17.38

健康診断日の前日に激しく追い込んだりすると結果悪くなりますよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:09:53.43

サプリメントはコストコのマルチビタミンをにじょうしか飲んでないで

あとはプロテインだけやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:10:47.89

>>66
モチベーション下がってて一週間ほどカロリー抑えてただけでした
運動は朝起きてすぐのエアロバイク漕ぐぐらい

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:10:57.59

プロテインなんて飲んでるからや

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:11:22.92

>>59
適度にとるぶんにはええやろ
足りない分をとるには、それに頼り切りはあかんけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:13:19.66

ろくにトレーニングしとらんのにタンパク質量増やしてるからやないの

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:13:53.37

プロテインやろ
死ぬぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:15:32.09

ちゃんと野菜も食べてビタミンとか食物繊維も摂取するんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:16:29.15

長生きしてる人って痩せ型というかマラソン選手みたいな体型。ボディービルダー体型は心臓病とかで早死にしそう。

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:17:04.75

>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:17:50.10

>>74
マラソン選手こそ長生きせんけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:19:30.79

筋トレ＋有酸素が一番いいのに
youtuberの影響か　有酸素やたら嫌うよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:19:36.43

ちゃんと健康診断の一週間前から筋トレやめたか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:20:00.46

>>77
しんどいからね

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:21:42.28

>>79
20分くらい筋トレ後ランニングマシンや
脂肪も燃えるし血管にもいい
筋トレだけだと血管は硬くなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:22:59.41

サプリでビタミンとか満足に取れるとおもうなよそれで痛い目みたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:24:18.56

食生活がゴミだったんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:24:45.85

>>81
たぶん含有量の多いやつは接種しきれなくておしっこになるっていうてたから
少量を小刻みにいけばまだマシやろな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:25:20.52

筋肉つけたいんなら鶏肉中心とかプロテインとか取るのはわかるが痩せて健康的になりたいだけなのにそんな食事してたらそらな
健康はバランスの良い食事と適度な運動って大昔から言われてんだろ
ネットで変な知恵つけてっからそんなことなんねん

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:25:43.49

>>77
エアロバイクでアニメ見ながらするのすきやで

30分くらいしかせんけどきんぶんかいいややいうて

>>78
やめたで
有酸素しかしとらん

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:26:37.00

>>84
いやもともとは筋肉つけたいだったのよ
増量してたけど健康診断近づいてきたから減量に切り替えたってだけ　

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:27:12.94

やっぱ和定食みたいにバランスいい食事が一番や
最近筋トレyoutuberに毒されたアホが多すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:28:05.85

なんかここぞとばかりに叩いてくるやつおるけど
改善しようと思って行動しただけでも称賛に値するやろ

内容の良し悪しは別として自分で調べて実践して筋トレの習慣も見についてダイエットも成功してるんやから

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:28:52.02

意識づけできててええと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:29:01.86

>>83
食事をメインでとれサプリなんてプラシボ程度におもっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:30:15.59

>>88
ようやっとると思うで
でもプロテインバーとか食いだすアホみたいにはなるなよ😁

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:30:35.11

>>89
嫌なことが一つあって筋トレする日を何かしらの理由で筋トレしなかったときのその後の不安というか追い込まれてる感じが嫌や

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:31:11.67

>>91
増量期の間食で、たまにくうてたやで
お菓子食うくらいならの感覚で

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:32:25.35

ワイも毎年肝機能だけ引っ掛かる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:33:50.14

>>93
牛乳飲んだ方がマシやで
無駄に高いやろそれ　サプリ会社のカモになるなよ😫😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:34:37.27

>>95
牛乳は脂質が多いわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:35:12.06

>>95
マグネシウムがなんとかかんこかやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 07:35:39.92

管理栄養士に言われたけど、
そもそも現代日本人は普段の食事で十分たんぱく質足りてるから無理にプロテインとか取ると内臓に余計な負担かかるって