170cm60kg女ワイ、筋トレする筋肉がない
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痩せたいんやが、筋トレする筋肉がなくて困っとる(´・ω・`)
プランクとか30秒しかできん。
あと腕立て伏せできん。
二の腕なんかストレッチしたら筋肉痛や。
どうせぇっていうんや >>29
調べたわ、膝付きならいけそうや。
ちな、ひなちゃんねるの動画見て筋トレしてるわ。 ちなみにやけどワイ(164cm両津勘吉体系)の事どう思う? ワイ174cm92kg
ベンチ140kgバスト119cmBカップ >>45
わい、自分より身長低い男が好きやから全然良きやと思うで。 ワイ男やが167の58やで
痩せ気味やから筋肉つけたい
女性ならそれぐらいがちょうどいいんやない? やれることやったらええやろ
過度にやるから鍛えられるんやろ >>46
バスト119はわらう。
その辺の貧乳よりええ乳 筋肉なかったら動けないで
動けるってことは動くために筋肉があるってこと
動くための筋肉があればトレーニングはできる >>72
でも167の58や
男と女じゃやっぱり体格が違うんかな? プランク30秒できるなら次は31秒目指せばええやろ 181/55/14のワイでもジム行ったらムキムキになれるんか?
トレーニングしたら逆に引き締まって痩せそうな気がするんやが そんな恵体女子どこに転がってるんや
街中で背高い女連れてる奴見ると気が狂いそうになるわ 173で69キロやけどデブなんかな
鍛えてはいるけど腹筋割れない 160cm43kgワイ、筋トレする気も起きない
握力は12キロ マジレスすると食生活改善が一番効果高い
筋トレだけはよほど効率良くやらないとあんまり効果はない >>84
ちんちん?まんまん?
ちんちんなら流石に病気を疑うレベルやぞ >>87
ちんちん
食欲はあるし、ハイカロリーな物も結構食べる
筋肉がない感じ >>85
まじかぁああとりあえずブロッコリー茹でるわ >>91
多分結構食べてるつもりでも実際は全然なんやと思う
せめて握力30ぐらいまで鍛えようや >>98
既にそれ売れてるやん
熟れてると売れてるを掛けた高度なギャグ
(・∀・) >>103
死ねよ
ただママさんバレーはママさんに誘われて参加してる独身もおるぞ >>104
ピィィィィィィ!!!!
ヒョッヒョッヒョッヒョ!!!!!
パパパパパパパパパパ!!!!
ひでええよ!!! 酒がやめられんくて痩せれん
アル中のマッチョとかいうこの世で1番危なそうな存在に片足突っ込んでる >>93
デブだろ
腹筋割れてんなら筋肉で重いけど、そうじゃないなら体脂肪率高すぎ
食事制限が必須だわ プランクは秒数伸ばしていけばええだけやし腕立て無理なら膝ついてやっていけばええだけやろクソゴミ甘ったれんな
スレ立ててる暇があったらトレーニングなり勉強なりしろ >>80
食えないとマッチョにはなれん
元ガリのマッチョが1番辛いっていうのは大抵食事関連
鍛えても材料がなければ筋肉はつかない >>115
1回六合炊いて3日で食い終わるんやけどそれでもあかんのか
六合は晩御飯のみで別に朝と昼も食うのに… ジムでムッキムキの女の人と知り合ったけど懸垂いっかいもできなくてびっくりした
女の人ってまじでヨワヨワやな >>110
筋肉あるほうが酒強い聞くけどまじなんか? >>118
女ってなんでこんな貧弱なんやろうな。
嫌になるわ >>117
米だけじゃなく脂質とタンパク質も摂ってるか?
それでもその程度の体重なら消化能力の方に問題がある可能性が高い
わかもと飲んで摂取した栄養を吸収しやすくするとかが必要 >>120
身長10分の1
体重1000分の1は草 クソデブは千切りキャベツ食ってろよ
食物繊維たんねーんだよ >>118
女は筋肉が緊張してないから体柔らかいんや
自閉症の男みたいなもん >>123
筋肉には男性ホルモンの影響が大きいから仕方ない
運動において女性はホント不利だと思う ところでイッチは最終的に何になりたいんや
痩せるだけなら食事制限でええし
痩せてどうなりたいん?
モテたいとか、まんさんからチヤホヤされたいとか >>134
ワイの目標、痩せて好きな服きたい。
二の腕25cmにはなりたい。
恋人おるしモテたいとかはない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています