0001風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:41:24.89ID:k5D5g2nF0
取らなかったら筋トレが無駄になるから摂るけど
一日120グラムも普通は取れねぇよ
0002風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:42:04.88ID:k5D5g2nF0
プロテインも高いし
食費がバカにならん
0004風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:42:59.91ID:YMmcl4mZ0
臭そう
0005風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:43:33.17ID:EHcgBWoma
120くらいで喚くなよ
2杯分を1度に飲めば日に3回飲むだけやん
0006風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:43:35.62ID:nI3kgFdl0
別にいらんで
0007風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:44:01.68ID:UYPPs8Via
ワイの飲ましたろか
0008風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:44:21.85ID:ftCfMexD0
わかるわ
0009風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:45:00.58ID:Ym3imlHsM
増量中はむしろそんな取らんでええわ糖質摂れ
減量期はきっちりせなあかんけど
0010風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:45:28.41ID:k5D5g2nF0
卵換算で16個とかあたおかや
プロテイン無い時代どうしてたんやマッチョ達は
0011風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:45:41.92ID:y48jNnfZa
一日500グラムくらい肉食えばすぐやろ
食細いの？
0012風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:46:20.21ID:7dz4BoZB0
タンパク質取りまくるとうんこめっちゃでるよな
0013風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:46:57.49ID:2EAgWX1aa
普通に飯たくさん食えばええだけやろ
変に気にしてると潰れるぞ
0014風吹けば名無し2023/03/30(木) 12:48:12.31ID:zarUHijU0
腎臓の数値悪くなってワイはタンパク質意図的に取るのやめざるを得なかったわ