教えて!なんJダイエット部

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:11:57.15ID:J/GlLCbH0
リングフィットとフィットボクシングどっちが痩せるんや?

0010風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:20.50ID:44LVLbO30
痩せるのはフィットボクシングじゃないかな
ゆるふわシャドーボクシングみたいなもんやろあれ

0011風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:40.73ID:pv+zKxrrd
ゲームなんかよりウォーキングしろ

0012風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:44.08ID:HvAQQF1S0
フィットボクシング2とエアロバイク、オートミールで105kg→71kgや
リングフィットも買ったけどキツくて続かなかった

0013風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:45.49ID:53ueS/uw0
たかがゲームで痩せるかよオカマ野郎が
スポーツやれスポーツ

0014風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:49.95ID:tU2+w81E0
>>6
ワイは全身動かしたかったからあかんかったわ

0015風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:14:53.18ID:J/GlLCbH0
寒いから外出たくないねん...
チャリとランニングは1日で挫折してしまったわ...

0016風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:15:36.04ID:h9zhIkoO0
大塚のトムクルーズが来たで

0017風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:15:44.96ID:+7TpUUHYd
食っちゃねしながら健康的に痩せる方法ないっすかね

0018風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:16:11.32ID:P9R/FwJ00
外で走行と歩行する

0019風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:16:13.79ID:J/GlLCbH0
>>9
なるほどな〜
ちなみにニキは1日何面分やってたんや?

0020風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:16:42.63ID:J/GlLCbH0
>>14
そんなドタバタするやつやったっけ?
ワイもマンションやから気をつけるわ

0021風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:16:45.28ID:tU2+w81E0
>>12
105からは素直に尊敬やわ
元々運動してた奴がするのはハードル低いが
そこから痩せられるのは誇った方がええで

0022風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:17:40.33ID:J/GlLCbH0
>>12
頑張ったなニキすげえ
オートミールもプロテインも味が苦手なんやがやっぱ食べた方が効率いいんか...?

0023風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:17:44.23ID:tU2+w81E0
>>19
4〜5面やった気がするわ
正直結構前の話やからあやふやなとこあるが

0024風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:18:32.97ID:J/GlLCbH0
>>23
毎日4〜5面??!
ニキすごいな、1.5時間〜2時間くらいかからんかそれ?

0025風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:20:02.20ID:tU2+w81E0
>>24
かかるで
ワイは元々無趣味やったし、トッモと一緒にやっとったから他のゲーム代わりみたいなとこあったわ

0026風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:20:32.72ID:J/GlLCbH0
あと短期の場合って1日1食にしてプロテイン飲んで筋トレすりゃええんか?
それとも1回の食事減らしてプロテインか??

0027風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:21:10.48ID:HvAQQF1S0
>>21
サンガツ
足が痛くなって病院行ったら太りすぎって医者に怒られたから一念発起や😭

0028風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:21:32.52ID:J/GlLCbH0
>>25
ちなみにどれくらいの期間で何キロ痩せた??
食生活とか気にしてたか?

0029風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:24:47.56ID:tU2+w81E0
>>28
元々痩せ型やったから6か7kgくらいしか減ってなかったと思うわ
ワイは食べるの好きやったから3食は食べてたで
安いパスタに色々野菜ぶち込んだやつか、自作したサラダチキン食っとったわ
イッチ食うの好きなら食事回数減らすのはむしろストレス溜まって逆効果ちゃうか

0030風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:26:42.59ID:6C9nvPpO0
食物繊維も取れなくなるから炭水化物避けるみたいなダイエットは避ける。しっかり食って便秘気味なら武田漢方便秘薬を飲んでウンチしまくる。

で無理せず10㎏痩せたで

0031風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:27:26.07ID:J/GlLCbH0
>>29
食べるのと飲むのが大好きや
じゃあ量減らして毎日筋トレがベストかなぁ
期間か目標体重決めて頑張ってみるわ...

0032風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:28:17.19ID:J/GlLCbH0
>>30
10キロ????
食事とうんこだけでそんなに痩せるんか????

0033風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:32:00.15ID:37BQE1TF0
>>3
上の奴がめちゃくちゃドタドタうるさいんやけどそのゲームやってんのかなー

0034風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:33:14.04ID:tU2+w81E0
>>33
ワイは下に結構厚めのマット敷いてやったけどダメやったで

0035風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:34:43.53ID:pXU+vxxN0
食う量減らせばどっちやっても痩せる

0036風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:36:01.03ID:ovmVZU4Ja
食べる量を減らす

終わり

0037風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:37:24.24ID:6C9nvPpO0
>>32
何か月かで緩やかにやけどね。あとは明らかに糖分高いの避けるくらいや。肌荒れも減ったで

0038風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:37:37.54ID:J/GlLCbH0
食う量減らしてリングかボクシングがFAかな
禁煙し始めてから飯の量が増えてしゃーないわ
痩せてから禁煙に変更して煙草吸うかな

0039風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:38:10.36ID:rSRCmAh9d
そんなハードでもないし長時間やるもんでもないから変わらんよ。
アスリートぐらい毎日体動かせない人は食事制限で痩せるしかない。

0040風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:38:20.36ID:XQUQEaRqM
脂質とカロリーを管理しつつスクワットするのが一番いい

0041風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:38:32.05ID:J/GlLCbH0
>>37
何ヶ月かでもすごいわ
毎日はうんこでないから漢方飲んでみるわ
サンガツ!

0042風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:39:49.02ID:J/GlLCbH0
在宅勤務と禁煙で食事量と間食増えたんだよな〜
筋力も落ちてる気がするし
スクワットがんばるかぁ

0043風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:42:09.95ID:Eg/S4uqLa
胸肉と卵とブロッコリーとオートミールだけ食ってりゃ痩せる

0044風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:49:58.43ID:SYzN6HuV0
この世で一番痩せる運動は格闘技やで
まじでビビるくらい痩せる
強くなるしカッコよくなるしええことしかない

0045風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:52:29.41ID:J/GlLCbH0
>>44
総合格闘技とかキックとかか??
いうても週に何回もジム行けなくない??
やってみたいけど1人やしハードル高めで調べてなかったわ

0046風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:53:00.41ID:SYzN6HuV0
>>45
キックボクシングがええね
MMAもええけどおっさん同士組み合うのは気持ち悪い
平日の夜にやってるジム多いで

0047風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:54:30.52ID:J/GlLCbH0
>>46
下半身鍛えると痩せやすくなるって聞いた!
週にどれくらい何時間くらい通うんや?

0048風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:55:24.81ID:SYzN6HuV0
>>47
俺は週4~6で1日2時間くらいやってる
俺はプロ目指してるからだけどエクササイズならもっと緩くでいいと思うよ

0049風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:57:12.94ID:J/GlLCbH0
>>48
めちゃくちゃやってるやんすげえ
週2とかでも効果あるかな
キックやってるで〜って言えるのかっこええな

0050風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:57:52.31ID:HijSHwS+0
スコルジャ監督が「チームにとって大事な練習」と選手達の声を掛けた攻守の確認事が行われる【沖縄キャンプ3日目午前練習/写真レポ】
https://www1.targma.jp/urawa-football/2023/01/13/post63474/

分析用にドローン飛ばしてるらしい

0051風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:57:56.70ID:VRgvQG3y0
外出て有酸素しろデブ

0052風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:58:27.75ID:6C9nvPpO0
>>41
大腸まわりのふくらみやったら大便でしたーってこと多いみたいやし老廃物の関係で便秘はあなどれんからホントおすすめやで 適度に頑張ってや

0053風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:58:50.92ID:SYzN6HuV0
>>49
週2でも余裕で痩せる
格闘技は3分とか2分猛烈に動いて30秒くらい休憩するを繰り返すからHIITと同じ効果があるんや
おすすめやで

0054風吹けば名無し2023/01/13(金) 13:59:20.01ID:J/GlLCbH0
>>52
健康にもなりそうなしええな
サンガツやで!!!

0055風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:00:30.11ID:J/GlLCbH0
>>53
まじかーーーーー!
サンガツ近所に通えるとこないか調べてみるわ
なんかこういうジムやめとけみたいなヤツある?

0056風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:01:15.53ID:yNJZHlZxa
食べる量はもともと少なくて変わらないのに1ヶ月で急に20kg太ったんやが病気やろか

0057風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:02:49.54ID:SYzN6HuV0
>>55
そうだなぁ
とりあえず体験してみてからだけど
初心者にガチスパーやらせたり
プロを育てるから目指さないやつはほったらかしのところはやめた方がいいかもな
前者は普通に危ないし
後者はあんまりジム行く意味ないからな

0058風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:04:52.83ID:J/GlLCbH0
>>57
近所にちょいボロおっさん多めな所とキレイめ女性も通いやすい!みたいなジムがあったけどどうなんやろうか
両方体験行ってみるわ

0059風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:09:38.01ID:Q++ibt5+a
フリーウェイトでサーキットができれば痩せるで
当然食事制限もするんや
全部やれ思いつくこと全部

0060風吹けば名無し2023/01/13(金) 14:11:16.73ID:J/GlLCbH0
>>59
サンガツ、頑張るわ!

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています