0001風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:39:44.68ID:hcZGj+mr0
バイク漕いだ方が良い気がしてきた
0002風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:40:10.06ID:JngFObgS0
両方やれ
0003風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:40:43.08ID:FnxmNs+Y0
どのくらい続けてるの
0004風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:42:06.20ID:JTzfiyuRM
ダンベル持ってる？
0005風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:42:31.76ID:M2bZ7KyV0
バイクは腰やるから正直あんまよくないと思っとるわワイは
0006風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:42:45.38ID:nX1T/b2N0
リュックにペットボトル入れてスクワットやれ
0007風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:43:30.00ID:mGi7ywD/M
膝ぶっ壊れてそう
0008風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:45:54.79ID:hRFUpzUC0
なんもせんブヨブヨよりはよっぽど立派だぞ
0009風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:46:03.07ID:ANZnicSla
普通に10000歩歩いたほうがマシ
0010風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:47:51.76ID:x76XrImU0
ピストルスクワットやれよ
0011風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:48:14.20ID:xEaoKo5k0
片足スクワットにしたら負荷ふえるよ
それで予備疲労させて両足やれば同じボリュームでも追い込めるよ
0012風吹けば名無し2022/09/26(月) 09:49:51.86ID:JKuZcDMu0
回数アピールよりよりやり方なんだが